Tatlı isteğini bastırıcı fit toplar
Malzemeler:
3 adet hurma
3 adet kuru incir
2 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi
Üzeri için:
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
Hazırlanışı:
Hurmaları yumuşaması için 20 dakika sıcak suda bekletiyoruz. Daha sonra 3 adet hurmayı, 3 adet
kuru inciri ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesini rondoya atıp malzemeleri güzelce kıyıp karışmasını
sağlıyoruz. Sonra isteğiniz büyüklüğe göre yuvarlıyoruz. Son olarak Hindistan cevizinde yuvarlıyoruz.
Her baş parmağı büyüklüğünde top sadece 10 kkal. Ara öğünlerinizde tatlı isteğini bastırmak için veya
meyve yerine 6 adet tüketebilirsiniz.
Formeform Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Kütahya
