Reklam Engelleyici Kapatiniz
Engelleyiciyi kapattim!
Formeform Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Tatlı isteğini bastırıcı fit toplar

Formeform Tarifleri

Tatlı isteğini bastırıcı fit toplar

Tatlı isteğini bastırıcı fit toplar
Malzemeler:
3 adet hurma
3 adet kuru incir
2 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi
Üzeri için:
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
Hazırlanışı:
Hurmaları yumuşaması için 20 dakika sıcak suda bekletiyoruz. Daha sonra 3 adet hurmayı, 3 adet
kuru inciri ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesini rondoya atıp malzemeleri güzelce kıyıp karışmasını
sağlıyoruz. Sonra isteğiniz büyüklüğe göre yuvarlıyoruz. Son olarak Hindistan cevizinde yuvarlıyoruz.
Her baş parmağı büyüklüğünde top sadece 10 kkal. Ara öğünlerinizde tatlı isteğini bastırmak için veya
meyve yerine 6 adet tüketebilirsiniz.

Formeform Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Kütahya

KATEGORİDEKİ DİĞER MAKALELER

İncirli Yulaf

Malzemeler:

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 adet taze incir
3 adet ceviz
1 bardak süt
Yapılışı:

1 bardak sütün içerisine yulafı ilave edin. İnciri küp küp doğrayın ve karışıma ekleyin. 30 dakika kadar yulafların şişmesi ve incirin süt ile özdeşleşmesi için bekletin. Eğer isterseniz top top yapıp fırında 10 dakika kadar pişip kurabiye şeklinde de tüketebilirsiniz. Afiyetle dilediğiniz öğünde tüketin.

Saygılarımla
Metin ÖZTÜRK
Formeform Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

DEVAMI

Yağ Metabolizmasına Yardımcı İçecek

Tabii ki sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmadan yağlarımızdan kurtulmayı istemek, hatta hayal
etmek bile komik. Medyada duyduğumuz yiyecekler, içecekler, karışımlar bıçak kesercesine
yağlarımızı kesip atmıyor. Tariflerden mucizevi etkiler bekleyip kendimizi kandırmayalım.
Vereceğim içecek tarifi sizlere sağlıklı beslenmenin yanında bu süreci kolaylaştıracak bir tarif. Siz
düzeninizi kurduktan sonra yağ yıkımını artırıp fazla kilolardan kurtulmanızı destekleyecek. Şimdiden
afiyet olsun.
Malzemeler:
8 Adet nane yaprağı
1,5 tane limon
2 adet greyfurt
1 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı:
1 litre suyun içerisine 1,5 limon ve 2 greyfurtu dilimlenmiş halde atıyoruz. Yaklaşık 5 dk. kaynatıyoruz.
Daha sonra soğumaya bırakıyoruz. Soğuyan bu karışıma nane yapraklarını ve balı eklediğimizde hem
lezzetli hem de yağlarımızdan kurtulmamıza yardımcı içeceğimizi elde ediyoruz. (Diyabet hastalarında
bal eklenmemelidir)
Yemeklerden 15 dk sonra 1’er su bardağı olarak tületilebilir.

Afiyet olsun.
Neslişah ORMAN
Formeform Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Kütahya

DEVAMI

Etkinlik Takvimi

Foto Galeri

  • Formeform Ekibi
  • Diyet Merkezimiz
  • Açılış Resimleri

Videolar